वर्ल्ड रिकॉर्ड होल्डर टिकेश पटेल ने बताया कैसे आसन में लंबे समय कैसे स्थित रह सकते है

योग से शक्ति मिलती है और योग से स्थिरता मिलती है ,इसी उद्देश्य के साथ दुर्ग जिले के पाटन के वर्ल्ड रिकॉर्ड होल्डर,एवं छत्तीसगढ़ योग ब्रांड एंबेसडर योग शिक्षक शिवोम विद्यापीठ स्कूल रायपुरा के टिकेश पटेल ने बताया कि किस तरह किसी योग आसन में लंबे समय तक स्थिर रह सकते है ।उन्होंने शीर्षासन में 2 घंटे तक स्थिर कैसे रहे इस बात को बताया ,उन्होंने बताया कि 2 घंटे स्थिर रहने के लिए लगातार 1 घंटे रोज रात को बिना खाए अभ्यास किए ।अभ्यास के दौरान शरीर को संतुलन बनाए रखने के लिए दूध और ड्राई फ्रूड का सेवन और हरी जूस का सेवन करना चाहिए ।और किसी आसन को कर रहे है तो उसमें सावधानी के रूप में सूर्य नमस्कार करके और शारीरिक सूक्ष्म व्यायाम करके अभ्यास करना चाहिए। अगर कोई भी आसन कर रहे है तो शरीर की क्या स्थिति है उसको जांच कर लेना चाहिए । टिकेश पटेल ने बताया कि हर आसन को हर कोई कर सकता है बस उसमें करने की क्षमता होना चाहिए।इसी आसन को लंबे समय तक करके विश्व कीर्तिमान बनाया जा सकता है । जिस तरह टिकेश पटेल ने शीर्षासन में 2 घंटे स्थिर रहके विश्व कीर्तिमान स्थापित किया उसी तरह सभी अपनी मेहनत से उपलब्धि हासिल किया जा सकते है ।टिकेश पटेल ने शीर्षासन में विश्व कीर्तिमान स्थापित किया बल्कि अपने जीवन में नेशनल योगासन चैंपियन रह चुके है और साथ ही उन्होंने लगभग 8 विश्व रिकॉर्ड स्थापित कर चुके है ।

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अक्टूबर 13, 2025 - 21:22

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